PILATES OG YOGA
Hos Fysio Company Rungsted tilbyder vi både pilates og yoga, to komplementære træningsformer, der kan forbedre din fysiske og mentale velvære. Uanset om du ønsker at styrke din krop, forbedre din fleksibilitet eller finde indre ro, har vi de rette hold og instruktører til at støtte dig på din rejse.
Pilates hos Fysio Company Rungsted
Pilates er en træningsmetode, der fokuserer på at styrke kroppens kernemuskulatur, forbedre fleksibilitet og øge kropsbevidsthed. Hos os kan du deltage i pilatesklasser, der er designet til at imødekomme forskellige behov og niveauer. Der er mange fordele ved pilates, bl.a.:
- Styrke og Stabilitet: Pilates styrker de dybe mavemuskler, rygmuskler og bækkenbund, hvilket forbedrer kropsholdning og stabilitet.
- Fleksibilitet: Kontrollerede stræk og bevægelser øger kroppens fleksibilitet og mobilitet.
- Kropsbevidsthed: Øget bevidsthed om kroppens bevægelser og posturale justeringer hjælper med at reducere risikoen for skader.
Vores pilatesklasser tilbydes som både individuelle sessioner og holdtræning i små grupper, så du får personlig vejledning og støtte.
Yoga hos Fysio Company Rungsted
Yoga er en holistisk praksis, der kombinerer fysisk træning med åndedrætsøvelser og meditation. Vores yogaklasser er designet til at hjælpe dig med at finde balance i både krop og sind. Fordelene ved yoga er bl.a.:
- Styrke og feksibilitet: Yoga forbedrer muskelstyrke og fleksibilitet gennem forskellige asanas (stillinger).
- Mental ro: Åndedrætsøvelser og meditation hjælper med at reducere stress og forbedre mental klarhed
- Balance og harmoni: Yoga arbejder på at skabe balance mellem krop og sind, hvilket fremmer generel trivsel.
Kombinerede fordele
Ved at kombinere pilates og yoga kan du opnå en omfattende træningsrutine, der styrker kroppen, forbedrer fleksibilitet og fremmer mental balance. Hvor pilates fokuserer på styrke og kernestabilitet, bidrager yoga med fleksibilitet og mindfulness. Sammen kan de to træningsformer skabe en holistisk tilgang til dit velvære.
Vores instruktører
Vores dygtige instruktører hos Fysio Company Rungsted er certificerede og har mange års erfaring inden for både pilates og yoga. De er dedikerede til at skabe en tryg og støttende atmosfære, hvor du kan arbejde med dine individuelle mål og udfordringer.
Book en session
Er du klar til at opleve fordelene ved pilates og yoga? Kontakt os på tlf. 70 60 21 50 eller info@fysiocompany.dk for at booke en session.
Tag det første skridt mod en stærkere, mere fleksibel og afbalanceret krop med pilates og yoga hos Fysio Company Rungsted. Vi ser frem til at hjælpe dig på din træningsrejse! Namaste 🙂
