GLA:D (Godt liv med artrose)
Hvad er GLA:D træning?
GLA:D træning består af et struktureret forløb, der inkluderer undervisning og træning designet til at forbedre muskelstyrke, bevægelighed og livskvalitet hos dem, der lider af knæ- eller hofteartrose. Programmet indebærer også en oplysende del, hvor deltagerne lærer om artrose, dets påvirkninger på kroppen, og hvordan de bedst kan håndtere deres symptomer i hverdagen.
Hvordan foregår GLA:D træning hos Fysio Company Rungsted?
Hos Fysio Company Rungsted starter GLA:D-forløbet med en individuel konsultation, hvor vi vurderer dit helbred og dine specifikke behov. Herefter deltager du i et træningsforløb. Træningen foregår i små hold, hvilket sikrer, at du får den nødvendige opmærksomhed og vejledning fra vores erfarne fysioterapeuter.
Træningssessionerne er bygget op omkring øvelser, der styrker musklerne omkring hofte og knæ, forbedrer balance og øger bevægeligheden. Hver øvelse kan tilpasses dit niveau, så du kan træne sikkert og effektivt uanset din fysiske formåen
Fordele ved GLA:D-træning
GLA:D-træning har mange dokumenterede fordele, herunder:
- Reduktion af smerter: Mange deltagere oplever markant mindre smerte i knæ og hofter efter at have gennemført GLA:D-forløbet.
- Forbedret funktion: Øget muskelstyrke og bedre bevægelighed gør det lettere at udføre daglige aktiviteter.
- Bedre livskvalitet: Med færre smerter og bedre funktionalitet får du mere overskud og kan nyde en mere aktiv livsstil.
- Selvhjælp: Den oplysende del af programmet giver dig værktøjer og viden til selv at håndtere dine symptomer i fremtiden.
Tilmelding og Information
Er du interesseret i at deltage i GLA:D.træning hos Fysio Company Rungsted, eller ønsker du mere information? Kontakt os på tlf. 70 60 21 50 eller info@fysiocompany.dk, så hjælper vi dig gerne videre.
Tag det første skridt mod et liv med mindre smerte og større bevægelighed med GLA:D-træning hos Fysio Company Rungsted. Vi ser frem til at hjælpe dig med at opnå et bedre liv med artrose.
