Reformer pilates

Forbedret styrke, fleksibilitet og velvære

Hos Fysio Company Rungsted tilbyder vi Reformer Pilates, en effektiv og skånsom træningsform, der kombinerer styrketræning, fleksibilitet og kropskontrol. Reformer Pilates er kendt for sine mange sundhedsmæssige fordele og kan tilpasses alle aldre og træningsniveauer. Vores mål er at hjælpe dig med at opnå optimal fysisk form og velvære gennem målrettet og professionel vejledning.

Hvad er Reformer Pilates?

Reformer Pilates er en træningsform, der udføres på en speciel maskine kaldet en reformer. Reformeren består af en glidende vogn, fjedre, reb og håndtag, som sammen skaber modstand og støtte under øvelserne. Denne type Pilates træner hele kroppen med fokus på kernemuskulaturen, hvilket forbedrer kropsstyrke, balance og fleksibilitet.

Fordele ved reformer pilates

Reformer Pilates tilbyder en række fordele for både krop og sind:

Forbedret kropsholdning: Træningen styrker de dybe mavemuskler og rygmuskler, hvilket resulterer i en bedre kropsholdning.
Øget fleksibilitet: De kontrollerede bevægelser strækker og styrker musklerne, hvilket øger fleksibiliteten og reducerer risikoen for skader.
Styrkelse af kernemuskulaturen: Fokus på kernemusklerne hjælper med at stabilisere og støtte kroppen i alle dagligdags bevægelser.
Skånsom træning: Reformer Pilates er ideelt for dem med skader eller kroniske smerter, da det giver mulighed for skånsom og kontrolleret træning.
Stressreduktion: De koncentrerede bevægelser og fokuseret vejrtrækning fremmer mental afslapning og stressreduktion.

Personlig vejledning og tilpasning

Vores erfarne fysioterapeuter og instruktører hos Fysio Company Rungsted tilpasser Reformer Pilates-sessionerne til dine individuelle behov og mål. Uanset om du er nybegynder eller erfaren udøver, sikrer vi, at du får det optimale udbytte af træningen. Vi starter med en grundig vurdering af din fysiske tilstand og fastlægger en personlig træningsplan, der tager hensyn til eventuelle skader, svagheder eller særlige behov.

Reformer Pilates for alle

Reformer Pilates er velegnet for alle, uanset alder, køn eller træningsniveau. Det er en ideel træningsform for:

Atleter: Forbedring af sportspræstationer gennem øget styrke, fleksibilitet og kropskontrol.
Seniorer: Skånsom træning, der hjælper med at opretholde mobilitet og balance.
Gravide: Sikker træning, der styrker kernemusklerne og forbereder kroppen til fødslen.
Personer med skader eller kroniske smerter: Rehabilitering og styrkelse af kroppen på en skånsom og kontrolleret måde.

Moderne faciliteter og udstyr

Hos Fysio Company Rungsted har vi moderne faciliteter og det nyeste inden for reformer-udstyr, der sikrer en effektiv og sikker træningsoplevelse. Vores træningsområde er designet til at skabe en behagelig og motiverende atmosfære, hvor du kan fokusere på at nå dine mål.

Tilmelding og kontakt

Hvis du ønsker at opleve de mange fordele ved Reformer Pilates, er du velkommen til at kontakte os for en indledende konsultation. Vi er her for at støtte dig i din rejse mod bedre fysisk form og velvære.

Hos Fysio Company Rungsted ser vi frem til at byde dig velkommen og hjælpe dig med at opnå en stærkere, mere fleksibel og sundere krop. Din sundhed og trivsel er vores højeste prioritet.